Гипертоническая болезнь 1 степени — начальная стадия артериальной гипертензии, часто незаметная для пациента, но требующая внимательного отношения и диагностики. В статье рассмотрим основные симптомы, указывающие на развитие заболевания, а также методы лечения и профилактики. Знание признаков гипертонической болезни и способов ее контроля поможет читателям вовремя обратиться к врачу, предотвратить осложнения и улучшить качество жизни.

Классификация гипертонии

Всемирная организация здравоохранения разработала универсальную шкалу для оценки артериального давления, применяемую во всех странах. Она включает два показателя: систолическое (САД) и диастолическое давление (ДАД):

• оптимальный уровень — менее 120/80 мм рт. ст.;
• нормальный уровень — 120–129/80–84 мм рт. ст.;
• повышенное давление — 130–139/85–89 мм рт. ст.;
• 1 степень (легкая гипертензия) — 140–159/90–99 мм рт. ст.;
• 2 степень (умеренная гипертония) — 160–179/100–109 мм рт. ст.;
• 3 степень (тяжелая гипертония) — более 180/более 110 мм рт. ст.

Повышенное давление до 140/90 может быть временным, вызванным стрессом, тогда как гипертония 1 степени требует медицинского вмешательства.

Гипертония 1 степени часто протекает без явных симптомов, что затрудняет диагностику. Некоторые пациенты могут испытывать легкие головные боли, головокружение и усталость. Поэтому важно, чтобы люди, особенно с предрасположенностью к гипертонии, регулярно контролировали артериальное давление. Лечение на этой стадии обычно включает изменения в образе жизни: снижение потребления соли, увеличение физической активности и контроль массы тела. В некоторых случаях могут потребоваться медикаменты, но это решается индивидуально. Врачи подчеркивают необходимость регулярного мониторинга и соблюдения рекомендаций для предотвращения прогрессирования заболевания.

Эксперты в области кардиологии подчеркивают, что гипертоническая болезнь 1 степени часто протекает бессимптомно, что делает её трудно диагностируемой на ранних стадиях. Тем не менее, некоторые пациенты могут испытывать легкие головные боли, усталость и головокружение. Важно отметить, что даже при отсутствии явных симптомов, повышенное артериальное давление может негативно сказаться на здоровье. Лечение в этом случае обычно включает изменения в образе жизни, такие как сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать медикаментозную терапию, чтобы контролировать уровень давления. Регулярные проверки артериального давления и консультации с врачом играют ключевую роль в управлении состоянием и предотвращении осложнений.

Что нельзя делать при гипертонии? #Шишонин

Причины артериальной гипертонии

Риск заболеть гипертонией повышается ввиду присутствия в жизни человека следующих факторов:

• возрастной ценз (мужчины от 55 лет, женщины от 65 лет);
• атеросклероз — повышенный холестерин крови (от 6,5 ммоль/л);
• наследственность — гипертония и другие сердечнососудистые болезни у предыдущих поколений;
• эндокринная патология — сахарный диабет, патология щитовидной железы;
• ожирение (каждый кг свыше нормального веса повышает а/д на 2 мм рт. ст.);
• курение, регулярный прием спиртного;
• низкая физическая активность;
• пиелонефрит и почечная недостаточность;
• эмоциональные провокаторы — стрессы, недосыпание;
• погрешности в диете — избыточное употребление соли (задерживает воду в организме и, тем самым, повышает давление);
• беременность;
• прием некоторых медикаментозных средств (гормональных контрацептивов, БАДов).

У молодого поколения максимальный риск развития гипертонии 1 степени обычно не превышает 11%. Однако с возрастом этот показатель повышается и к пенсионному возрасту достигает 30% и выше. Чтобы избежать болезни (и тем более не усугубить ее течение), следует исключить факторы риска: отказаться от вредных привычек, лечить и контролировать состояние при вышеуказанных заболеваниях.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о симптомах и лечении гипертонической болезни 1 степени:

1. Скрытые симптомы: На ранних стадиях гипертонической болезни (в том числе 1 степени) симптомы могут быть минимальными или отсутствовать вовсе. Многие люди даже не подозревают о наличии повышенного артериального давления, что делает регулярные проверки давления особенно важными для раннего выявления заболевания.

2. Изменение образа жизни: Лечение гипертонической болезни 1 степени часто начинается с изменения образа жизни. Это может включать в себя снижение потребления соли, увеличение физической активности, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя. Эти изменения могут значительно снизить уровень артериального давления и улучшить общее состояние здоровья.

3. Медикаментозная терапия: В некоторых случаях, даже при 1 степени гипертонии, врачи могут назначать медикаменты, особенно если у пациента есть сопутствующие заболевания или высокий риск сердечно-сосудистых осложнений. Это подчеркивает важность индивидуального подхода к лечению и необходимости регулярного мониторинга состояния здоровья.

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает.

Клиническая картина

Гипертоническая болезнь первой степени имеет волнообразное течение. Периоды нормального артериального давления сменяются резкими подъемами, вызванными изменениями погоды, перееданием, употреблением жирной или соленой пищи и стрессом. Давление может нормализоваться самостоятельно, без гипотензивных препаратов. Основные симптомы повышенного давления:

• разлитая головная боль, часто принимаемая за мигрень, локализующаяся в затылочной области и висках, усиливающаяся после эмоциональных всплесков и физической активности;
• головокружение, сопровождающееся шумом в ушах и мушками перед глазами;
• боли в области сердца, ощущаемые как сжатие в груди с кратковременными колющими «прострелами», иррадиирующими в левую лопатку и руку, а также учащенным сердцебиением.

Гипертоническая болезнь первой степени вызывает много вопросов. Симптомы могут быть неявными: легкая головная боль, повышенная утомляемость или головокружение. Некоторые не догадываются о проблеме, пока не измерят давление. Изменения в образе жизни, такие как правильное питание и физическая активность, помогают контролировать давление. Важно следить за уровнем стресса, так как он может ухудшать состояние. Лечение часто включает медикаменты, но многие предпочитают начинать с натуральных методов, таких как травяные настои и прогулки на свежем воздухе. Регулярный мониторинг давления и консультации с врачом важны для предотвращения осложнений.

Осложнения гипертонии

Любой квалифицированный врач подтвердит, что страшно не само высокое давление, а его влияние на жизненно важные органы. Стоит отметить, что при 1 стадии болезни негативные последствия встречаются также часто, как и при 2 – 3 стадии (примерно в 15% случаев), хотя серьезных повреждений органов-мишеней не фиксируется.

Первое из того, чего стоит опасаться — это возникновение гипертонического криза и резкого ухудшения состояния вплоть до обморока. Хотя на начальной стадии болезни такое происходит редко (чаще это бывает у женщин в климактерический период), именно гипертонический криз чреват развитием тяжелых осложнений. Повышенное а/д в первую очередь влияет на следующие органы:

• сердце

Именно вечный двигатель нашего организма — сердце — страдает в первую очередь. Повышенное давление усиливает нагрузку на сердечную мышцу (миокард). Даже при небольшом, но постоянном превышении показателей а/д у всех пациентов фиксируется гипертрофия (чрезмерное увеличение размеров) стенок левого желудочка, а у некоторых и хроническая сердечная недостаточность. Еще более серьезное последствие, угрожающее жизни больного — инфаркт миокарда.

• головной мозг

Сниженная работоспособность, плохая память, постоянные головные боли, нарушение слуха и зрения — все это свидетельствует о нарушении кровообращения в головном мозге. Длительно текущая гипертония влечет за собой безвозвратные изменения в мозговой ткани вплоть до слабоумия.

• почки

При длительно текущей гипертонической болезни происходит постепенное повреждение почечных сосудов. Развивающийся склероз сосудов приводит к нарушению выделительной функции почек и накоплению в крови токсинов и веществ, образующихся после распада мочевины. Подобное состояние может закончиться развитием почечной недостаточности.

Гипертония 1 степени симптомы и лечение

Диагностика

Диагностика гипертонической болезни проста и направлена на выявление органических изменений в организме:

• регулярное измерение артериального давления (утром и вечером);
• анализ мочи на наличие белка;
• биохимический анализ (уровень креатинина 177 мкмоль/л);
• исследование свертываемости крови;
• осмотр глазного дна для оценки сосудистого тонуса;
• ультразвуковое исследование сосудов с допплерографией;
• электрокардиограмма и эхокардиография.

Лечение гипертонии 1 степени

При диагностировании начальной гипертонии следует серьезно пересмотреть свои привычки и образ жизни.

• Коррекция питания — ограничение суточного потребления соли до 5 г и жидкости, исключение жирной пищи. Основа диеты: овощи/фрукты и зерновые (поставщики кальция и калия в организм), молочные продукты (обогащены магнием — очень важным элементом для правильной работы сердца).
• Физическая активность — дозированные нагрузки (зарядки, небольшие пробежки, пешие прогулки) до 4 раз в неделю.
• Коррекция веса.
• Отказ от сигарет и спиртного — залог здоровья сосудов. Возможно редкое употребление легких спиртных напитков не более 20 г за день.
• Психологическая стабильность — привитие навыка устойчивости к стрессам, полноценный сон.

Нередко только соблюдение этих рекомендаций приводит к нормализации артериального давления. Однако чтобы добиться стойкой ремиссии, терапевты индивидуально (в зависимости от диагностических данных и сопутствующих заболеваний) назначают медикаментозный курс:

• сосудорасширяющие препараты;
• успокоительные (новейшие растительные лекарства);
• мочегонные;
• разжижающие кровь таблетки (особенно эффективен Кардиомагнил);
• противоатеросклеротические средства.

Комплексный подход, заключающийся в коррекции образа жизни и лекарственной терапии, позволит избавиться от гипертензии при условии ее лечения на начальной стадии. Во избежание подъема давления в будущем не следует забывать о профилактических мерах. Только при постоянном контроле пациент максимально снизит возможность развития инсульта мозга, тромбоза сосудов и инфаркта миокарда.

Профилактика гипертонической болезни

Профилактика гипертонической болезни играет ключевую роль в поддержании нормального уровня артериального давления и предотвращении развития более серьезных форм заболевания. Основные аспекты профилактики включают в себя изменение образа жизни, регулярный мониторинг артериального давления и, при необходимости, медикаментозную терапию.

1. Изменение образа жизни

• Сбалансированное питание: Употребление пищи, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, помогает снизить уровень холестерина и артериальное давление. Ограничение потребления соли (менее 5 г в день) также является важным аспектом, так как избыток натрия может способствовать повышению давления.
• Физическая активность: Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и помогают контролировать вес. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
• Контроль массы тела: Избыточный вес и ожирение являются факторами риска для развития гипертонии. Поддержание здорового веса через правильное питание и физическую активность может существенно снизить вероятность повышения артериального давления.
• Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Отказ от этих привычек может значительно снизить риск развития гипертонической болезни.

2. Регулярный мониторинг артериального давления

Важно регулярно измерять артериальное давление, особенно если у вас есть предрасположенность к гипертонии. Это можно делать как в медицинских учреждениях, так и самостоятельно с помощью тонометра. Рекомендуется вести дневник измерений, чтобы отслеживать изменения и своевременно обращаться к врачу при необходимости.

3. Медикаментозная терапия

В некоторых случаях, особенно если у пациента уже есть предрасположенность к гипертонической болезни, врач может рекомендовать профилактическое применение антигипертензивных препаратов. Это может быть особенно актуально для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначение и выбор препаратов должны осуществляться только квалифицированным специалистом.

4. Психоэмоциональное состояние

Стресс и эмоциональное напряжение могут способствовать повышению артериального давления. Поэтому важно уделять внимание психоэмоциональному состоянию, практиковать методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

Таким образом, профилактика гипертонической болезни включает в себя комплексный подход, который сочетает в себе здоровый образ жизни, регулярный контроль артериального давления и, при необходимости, медикаментозное лечение. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития гипертонии и сохранить здоровье на долгие годы.

Вопрос-ответ

Нужно ли пить таблетки при гипертонии 1 степени?

Назначение лекарств при 1 степени тяжести гипертонии целесообразно и в случаях, когда у пациента повышен сердечно-сосудистый риск. Его также определяет врач, анализируя множество факторов: возраст, пол, курение, значение артериального давления, уровень холестерина и другие.

Какое давление должно быть при гипертонии 1 степени?

Гипертония 1 степени. Систолическое давление находится в пределах 140-159 мм рт. ст.

Что нельзя делать при гипертонии 1 степени?

При гипертонии 1 степени нельзя игнорировать рекомендации врача, злоупотреблять солью и жирной пищей, а также заниматься тяжелыми физическими нагрузками и курением. Важно контролировать уровень стресса и избегать чрезмерного употребления алкоголя.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и своевременно реагировать на возможные отклонения. Используйте качественный тонометр и записывайте результаты, чтобы обсудить их с врачом на следующем приеме.

СОВЕТ №2

Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, чтобы снизить риск повышения давления и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить уровень стресса, что положительно скажется на вашем артериальном давлении.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом с помощью методов релаксации, таких как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби. Стресс может негативно влиять на уровень артериального давления, поэтому важно находить время для отдыха и восстановления.