Слоящиеся и ломкие ногти — распространенная проблема, сигнализирующая о возможных нарушениях в организме. В этой статье рассмотрим основные причины ухудшения состояния ногтей и предложим методы лечения и профилактики. Понимание факторов, влияющих на здоровье ногтей, поможет восстановить их крепкость и красоту, а также обратить внимание на общее состояние здоровья.

Какие внешние причины приводят к ломкости и расслаиванию ногтей?

Нарушение целостности ногтевой пластины может быть вызвано агрессивными внешними факторами, способствующими сухости и ломкости ногтей:

• длительное воздействие воды;
• частые перепады температур (сухой и горячий воздух, горячая вода);
• ультрафиолетовое излучение;
• контакт с химически активными веществами (бытовая химия, лаки для ногтей, средства для снятия лака, строительные материалы);
• использование некачественных пилок для ногтей;
• неправильный уход за руками и ногтями;
• неаккуратный маникюр или наращивание ногтей;
• механические повреждения.

Эти факторы могут привести к пересушиванию тканей ногтевой пластины и ее повреждениям, что вызывает слоение, сухость и ломкость ногтей.

Слоение и ломкость ногтей могут быть следствием нехватки витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и железо. Неправильное питание, стресс и недостаток влаги также негативно влияют на здоровье ногтей. Частое применение агрессивных химических средств, таких как ацетон и моющие средства, может повредить ногтевую пластину.

Специалисты советуют пересмотреть рацион, добавив больше фруктов, овощей и белка. Рекомендуется использовать увлажняющие кремы и масла для ногтей, а в некоторых случаях — витаминные комплексы. Важно избегать травмирования ногтей и минимизировать контакт с химическими веществами. Если проблема не исчезает, врач может рекомендовать дополнительные обследования для выявления заболеваний.

Слоение и ломкость ногтей — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Эксперты отмечают, что основными причинами этого явления могут быть недостаток витаминов и минералов, неправильный уход за ногтями, а также воздействие химических веществ. Например, дефицит витаминов группы B, кальция и магния может привести к ухудшению состояния ногтей. Кроме того, частое использование агрессивных моющих средств и лака для ногтей без защитного покрытия также негативно сказывается на их здоровье.

Для лечения данной проблемы специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион питания, добавив в него больше свежих овощей, фруктов и орехов. Также полезно использовать увлажняющие и укрепляющие средства для ногтей, содержащие кератин и масла. Регулярные процедуры маникюра с использованием питательных кремов помогут восстановить здоровье ногтей. Важно помнить, что при наличии серьезных проблем стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные заболевания.

Ломаются и слоятся ногти? Как укрепить ногти🤔

Какие внутренние причины приводят к ломкости и расслаиванию ногтей?

Нарушение структуры ногтевой пластины может вызываться различными внутренними причинами, которые провоцируют нарушение питания тканей ногтя. К ним относят:

• неправильное питание или агрессивные диеты, приводящие к недостаточному поступлению минералов и витаминов с продуктами питания (дефицит витаминов В5, В3, В1, А, С, Е и D, йода, кремния, кальция, магния, серы, цинка, фосфора, железа);
• период активного роста детей или подростков;
• стрессы;
• хроническое переутомление;
• вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
• онихомикозы (грибковые заболевания, вызванные Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton flocсosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus и другими видами грибков);
• гормональные нарушения и эндокринные заболевания (сахарный диабет, нарушения функций щитовидной железы и др.);
• псориаз;
• заболевания почек и органов пищеварения (кишечника, поджелудочной железы и др.).

Вышеописанные причины приводят к нарушению питания ногтевой пластины и изменению ее структуры. В результате ногти начинают слоиться и ломаться, на них появляются борозды, углубления или участки с измененным цветом. В таких случаях улучшить внешний вид ногтей при помощи наружных средств не получается, и избавиться от возникшей проблемы можно только после устранения причины ее появления (т. е. лечения основного заболевания, отказа от вредных привычек, нормализации питания).

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о слоении и ломкости ногтей:

1. Питание и здоровье: Состояние ногтей может служить индикатором общего здоровья организма. Недостаток витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и железо, может привести к ломкости и слоению ногтей. Употребление продуктов, богатых этими веществами, может помочь улучшить состояние ногтей.

2. Влияние окружающей среды: Частое воздействие воды, химических веществ и моющих средств может ослабить ногти. Например, длительное мытье посуды без перчаток или использование агрессивных средств для уборки может привести к повреждению ногтевой пластины. Защита рук и ногтей с помощью перчаток может значительно снизить риск их ломкости.

3. Генетическая предрасположенность: Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к слабым и ломким ногтям. Исследования показывают, что структура ногтей может варьироваться у разных людей, и у некоторых это может быть связано с наследственными факторами, что делает их более уязвимыми к повреждениям.

Как выглядят ногти при некоторых заболеваниях?

Пересушивание ногтевых пластин, вызванное нехваткой витаминов и минералов или воздействием агрессивных факторов, проявляется расслаиванием и ломкостью. Ногти теряют прочность, становятся тусклыми и плохо растут. Важно устранить негативные влияния, скорректировать питание и обеспечить правильный уход.

При заболеваниях внутренних органов состояние ногтей может изменяться следующим образом:

• Вмятины и углубления – при псориазе.
• Желтоватый оттенок – при патологиях печени.
• Синюшность или бледность – при нарушениях кровообращения.
• Блестящие, ломкие и мягкие ногти без лунки (иногда с бугорками) – при гиперфункции щитовидной железы.
• Утолщенные, слоящиеся ногти с поперечными полосами – при скрытых или перенесенных инфекциях.
• Ногти желтоватого цвета с белыми пятнами и бугорками – при сахарном диабете.
• Желтые пятна – при заболеваниях легких.
• Вогнутость (похожая на ложку) – при железодефицитной анемии.
• Ногти с мелкими белыми бугорками – при скрытой вирусной инфекции.
• Изменение цвета до желтого, серого и черного, пористость, расслоение и отслаивание – при грибковых инфекциях.

По этим признакам врач может заподозрить заболевание внутренних органов и назначить дополнительные исследования для выяснения причин изменений. После этого пациенту предложат курс лечения основного заболевания, что улучшит состояние ногтей.

Многие сталкиваются с ломкостью и слоением ногтей, что вызывает дискомфорт. Основные причины – нехватка витаминов и минералов, неправильное питание, частое воздействие воды и химических веществ, а также заболевания, такие как грибок или псориаз. Стресс и недостаток сна также негативно влияют на состояние ногтей.

Для решения проблемы рекомендуется следить за рационом, включая продукты, богатые биотином, витаминами A, C и E. Увлажнение рук и ногтей кремами и маслами поможет предотвратить пересыхание. Следует избегать частого использования ацетона и агрессивных средств для снятия лака. Регулярный уход и внимание к здоровью могут значительно улучшить состояние ногтей.

Общие рекомендации для устранения расслаивания и ломкости ногтей

При расслоении и ломкости ногтей важно устранить внешние агрессивные факторы, которые могут отражаться на их здоровье:

1. При контакте с агрессивными моющими средствами или другими химическими веществами, землей, строительными материалами, жесткими или металлическими губками использовать резиновые перчатки.
2. Избегать длительного контакта с водой.
3. Ограничить воздействие высоких и низких температур (носить перчатки, пользоваться защитными кремами и др.).
4. Аккуратное использование терок для приготовления пищи.
5. Ношение удобной обуви.
6. Аккуратная подрезка ногтей качественными маникюрными ножницами. Оптимальная форма для ногтей – овальная или прямоугольная.
7. Использовать только качественные пилочки для ногтей (лучше приобретать стеклянные). При подпиливании ногтей движения должны быть направлены от уголка ногтя к центру. Не следует подпиливать ногтевые пластины по бокам.
8. Научиться правильно делать маникюр или обращаться только к опытному специалисту.
9. Не пользоваться некачественными лаками для ногтей и жидкостью для удаления лака, содержащей ацетон.
10. Не красить ногти постоянно (желательно не наносить лак чаще, чем один раз в неделю). 1-2 дня в неделю давать ногтям полностью «отдохнуть» от лака.
11. Перед нанесением лаков ярких цветов наносить специальную основу под цветной лак.
12. Не злоупотреблять частым проведением таких процедур, как акриловое наращивание ногтей и окраска покрытиями типа shellac. От таких процедур лучше отказаться совсем, если у вас ломкие и расслоившиеся ногти.

Для более эффективного восстановления здоровья ногтей эти рекомендации обязательно должны дополняться такими мероприятиями:

• нормализация питания;
• восполнение нехватки минералов и витаминов;
• правильный уход за ногтями;
• салонные процедуры (при возможности).

Как сбалансировать питание при ломкости и расслоении ногтей?

При повышенной ломкости и расслаивании ногтей стоит обратить внимание на питание. Неправильный рацион и строгие диеты могут привести к дефициту веществ, необходимых для нормального роста ногтей.

Чтобы предотвратить и устранить ломкость и расслаивание, включите в рацион продукты, богатые следующими веществами:

1. Кератин: яйца, морская рыба, мясо, птица.
2. Кальций: сыр, молочные продукты, семена кунжута, яйца, шпинат, бобовые, капуста, орехи, инжир.
3. Магний: гречка, овес, фасоль, соя, орехи, цельные зерна, бурый рис, шпинат.
4. Кремний: редис, редька, салат, крапива, грибы, лук-порей.
5. Сера: овес, гречка, морепродукты, мясо, птица, яйца, сыр, молоко, бобовые, чеснок, лук, редис, редька.
6. Фосфор: морепродукты, мясо, рыба, яйца, семечки, орехи, неочищенное зерно.
7. Йод: морская капуста, морепродукты, морская рыба, фейхоа.
8. Цинк: печень, мясо, птица, бобовые, кедровые орехи, арахис, пшеница, овес, ячневая и гречневая крупа.
9. Железо: печень, чечевица, фисташки, гречка, ячневая крупа, цельная пшеница, овес, кешью, арахис, кукуруза, кизил, гранат.
10. Витамин В5: почки, говяжья печень, говядина, яйца, морская рыба, молоко, пивные дрожжи, бобовые, ржаная мука, грибы, орехи.
11. Витамин В3: печень, куриное мясо, горох, белые грибы, шампиньоны, яйца, орехи, кукуруза, цельная пшеница, овес.
12. Витамин В1: свинина, печень, орехи (кедровые, арахис, фисташки, грецкие, кешью), чечевица, крупы, макароны.
13. Витамин А: печень, сливочное масло, зелень чеснока, черемша, брокколи, плавленый сыр, брынза, сметана, калина, морская капуста, морепродукты.
14. Витамин С: болгарский перец, шиповник, черная смородина, киви, облепиха, апельсины, брокколи.
15. Витамин Е: орехи, курага, облепиха, цельная пшеница, шиповник, шпинат, калина, щавель.
16. Витамин D: яйца, печень, морской окунь, сливочное масло, сметана, сливки.

Как восполнить нехватку витаминов и минералов при расслоившихся и ломких ногтях?

Для более быстрого восстановления ногтей рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат необходимый для формирования нормальных ногтевых пластин «строительный материал». Установить нехватку того или иного витамина или минерала может только специалист, и именно поэтому подбор таких препаратов должен выполняться врачом или согласовываться с ним.

Наиболее популярными и эффективными витаминно-минеральными комплексами для восстановления структуры ногтей являются такие препараты:

• Виташарм (Верофарм, Россия);
• Перфектил и Перфектил плюс (Vitabiotics, Великобритания);
• Ревалид (Biogal, Венгрия);
• Леди’С формула (PharmaMed, Канада);
• Здоровые волосы и ногти (PharmaMed, Канада);
• Нестареющая кожа (PharmaMed, Канада);
• Волвит (Kusum Healthcare, Индия);
• Биотин (NOW Foods, США);
• Медобиотин (Medopharm Arzneimittel, Германия);
• Кальций D3 Никомед (Nycomed Pharma, Швейцария) и др.

Длительность приема таких витаминно-минеральных комплексов определяется индивидуально и зависит от степени нехватки витаминов или минералов. Перед приемом препарата рекомендуется внимательно изучить инструкцию и соблюдать все правила приема.

Как правильно ухаживать за расслоившимися и ломкими ногтями в домашних условиях?

Хотя расслоение и хрупкость ногтей — это медицинские проблемы, правильный косметический уход и лечебные процедуры могут помочь восстановить их структуру. Существует множество домашних рецептов для укрепления ногтей, которые легко приготовить из доступных продуктов, лекарств и масел.

Лечебная ванночка для ногтей с растительным маслом и зеленым чаем

Смешать в миске растительное масло (оливковое или подсолнечное) и зеленый чай (в соотношении 1:4). Полученный раствор подогреть до комфортной температуры и опустить в него руки на 15-20 минут. Процедуру лучше делать перед сном. Промокнуть руки бумажным полотенцем и надеть хлопковые перчатки.

Раствор из масла и чая можно использовать повторно. Его необходимо хранить в холодильнике (но не более 3 дней). Процедуру проводить ежедневно на протяжении 10 дней.

Солевые ванночки для ногтей

Растворите одну столовую ложку морской соли в стакане теплой воды и погрузите в раствор пальцы на 20 минут. Рекомендуемый курс — 10-14 дней.

Желатиновые ванночки

½ столовой ложки желатина растворить в ¾ стакана теплой воды, подогреть и опустить в полученный раствор пальцы на 20 минут. Процедуру проводить 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Ванночка из настоев хвои и зеленого чая

Для настоя используйте чайную ложку мелко нарезанной хвои, залив ее 200 мл кипящей воды. Настойте 20-30 минут. Затем добавьте половину стакана крепкого зеленого чая. Слегка подогрейте смесь и погрузите в нее пальцы на 20 минут. Рекомендуется проводить процедуру через день в течение 1-2 месяцев.

Аппликации с репейным маслом, йодом и соком лимона

К 200 мл репейного масла добавить 8 капель йода и чайную ложку лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешать. Процедуру выполнять перед сном. В полученном масляном растворе смочить ватные диски и закрепить их на кончиках пальцев при помощи резинки или ниток (не пережимая палец). Надеть хлопковые перчатки и не снимать до утра. Масляный раствор смыть мылом и водой. Аппликации выполнять 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Аппликации на основе оливкового масла, сока лимона и витамина А

Возьмите 10 мл оливкового масла и добавьте по 10 капель лимонного сока и витамина А. Рекомендуется проводить процедуру перед сном. Нанесите смесь на ногти и оберните пищевой пленкой. Наденьте хлопковые перчатки и оставьте на ночь. Повторяйте 4-6 раз в месяц.

Аппликации из витаминов А и Е

Приобрести в аптеке капсулы препарата АЕвит. Вскрыть капсулу, нанести масляный раствор на кутикулы и ногти. Втирать массажными движениями. Такую процедуру проводить ежедневно (лучше перед сном). Курс лечения – 20-30 дней.

Аппликации из оливкового масла, йода и сока лимона

В 20 мл оливкового масла добавьте 4 капли лимонного сока и 3 капли йода. Тщательно перемешайте, затем нанесите на ногтевую пластину и вотрите. Оставьте на 10-15 минут, затем удалите излишки бумажной салфеткой. Процедуры можно выполнять ежедневно в течение месяца.

Аппликации из сока клюквы

Нанести на ногти сок клюквы и втирать массажными движениями. Процедуру проводить ежедневно перед сном. Курс лечения – месяц.

Вместо сока клюквы можно использовать сок лимона, черной или красной смородины.

Аппликации из сока кактуса

Нанесите сок кактуса на ногти и смойте через 10 минут теплой водой. Повторяйте процедуру дважды в неделю в течение 10 дней.

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях

Аккуратно подпилить ногти стеклянной пилочкой (движения должны быть направлены от края ногтя к центру). Сделать лечебную ванночку для ногтей (например, в растворе морской соли) и втереть в кутикулу витаминное масло или другое ухаживающее средство. Пчелиный воск расплавить и смешать его с витаминным маслом (в соотношении 1:4). Полученный состав втереть в ногтевые пластины, используя мягкий полировщик из замши.

Какие салонные процедуры полезны для ломких и расслоившихся ногтей?

В салонах красоты предлагаются различные процедуры для восстановления ногтей:

1. Парафинотерапия. Парафин нагревается в устройстве, затем добавляются полезные компоненты. Сначала руки очищаются, затем погружаются в теплую смесь на 20 минут. После этого парафин снимается, а руки обрабатываются увлажняющим кремом.

2. Укрепление ногтей биогелем. Биогель укрепляет ногтевую пластину и защищает от мелких трещин на длительное время.

3. Запечатывание ногтей. Используются составы, богатые витаминами и минералами. Ноготь шлифуется, затем наносится специальная паста. Эффект сохраняется 14 дней, после чего маникюр не рекомендуется.

Также в салонах предлагают профессиональные маски для ногтей. Эти процедуры эффективны, но требуют прохождения курса.

К какому врачу обратиться

При изменениях ногтей прежде всего стоит обратиться к дерматологу. Он проведет диагностику и назначит лечение. Дополнительно может возникнуть необходимость лечения у миколога (врача. помогающего справиться с грибком ногтей), гастроэнтеролога, гинеколога, эндокринолога. Поможет улучшить внешний вид ногтей врач-косметолог.

Видео версия статьи

Ногти слоятся и ломаются: причины проблемы и лечение

Почему появляется седина и как с этим бороться?

Профилактика ломкости и расслоения ногтей

Профилактика ломкости и расслоения ногтей играет ключевую роль в поддержании их здоровья и красоты. Чтобы избежать этих проблем, необходимо учитывать несколько важных аспектов, связанных как с образом жизни, так и с уходом за ногтями.

1. Правильное питание: Здоровье ногтей напрямую зависит от рациона. Включение в меню продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет укрепить ногтевую пластину. Витамины группы B, витамин E, цинк и кальций особенно важны для здоровья ногтей. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, орехов, рыбы и молочных продуктов.

2. Увлажнение: Ногти, как и кожа, нуждаются в увлажнении. Использование увлажняющих кремов и масел для кутикулы поможет предотвратить сухость и ломкость. Особенно важно уделять внимание увлажнению в зимний период, когда воздух в помещениях становится сухим из-за отопления.

3. Защита ногтей: При выполнении домашних дел или работе с химическими веществами рекомендуется использовать перчатки. Это защитит ногти от воздействия агрессивных моющих средств и предотвратит их повреждение.

4. Правильный уход: Регулярная стрижка и подпиливание ногтей помогут избежать их расслоения. Используйте пилки с мелкой зернистостью, чтобы не травмировать ногтевую пластину. Также стоит избегать слишком частого использования лака для ногтей и средств для снятия лака, содержащих ацетон, так как они могут сушить ногти.

5. Избегание вредных привычек: Кусание ногтей и использование их в качестве инструмента для открывания упаковок или других предметов может привести к их повреждению. Важно осознанно относиться к своим привычкам и стараться избегать подобных действий.

6. Регулярные визиты к специалистам: Периодические посещения маникюрного салона помогут поддерживать ногти в хорошем состоянии. Профессионалы смогут предложить подходящие процедуры для укрепления ногтей и ухода за кутикулой.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск ломкости и расслоения ногтей, а также поддерживать их здоровье и привлекательный внешний вид. Помните, что забота о ногтях — это не только вопрос эстетики, но и здоровья в целом.

Вопрос-ответ

Почему ногти начинают слоиться?

Слоение ногтей может быть вызвано несколькими факторами, включая недостаток витаминов и минералов, частое воздействие воды и химических веществ, а также неправильный уход за ногтями. Нехватка витаминов A, C, D и группы B, а также минералов, таких как кальций и цинк, может ослабить структуру ногтей.

Как можно укрепить ломкие ногти?

Для укрепления ломких ногтей рекомендуется использовать увлажняющие кремы и масла, содержащие витамины и минералы. Также полезно принимать добавки с биотином и избегать частого использования агрессивных химических средств. Регулярное питание, богатое белками и полезными жирами, также способствует улучшению состояния ногтей.

Когда стоит обратиться к врачу по поводу состояния ногтей?

Если слоение и ломкость ногтей сопровождаются другими симптомами, такими как изменение цвета, болезненность или воспаление, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как грибковые инфекции или нарушения обмена веществ.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно увлажняйте ногти и кутикулу. Используйте специальные масла или кремы для ногтей, чтобы предотвратить их сухость и ломкость. Это поможет сохранить их эластичность и предотвратит слоение.

СОВЕТ №2

Избегайте агрессивных химических веществ. При использовании моющих средств или бытовой химии всегда надевайте перчатки. Это защитит ваши ногти от повреждений и негативного воздействия химии.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно кальцием, биотином и витаминами группы B. Эти вещества способствуют укреплению ногтей и предотвращают их ломкость.

СОВЕТ №4

Регулярно подстригайте ногти и придавайте им форму. Это поможет избежать их повреждения и слоения. Используйте пилку с мелкой зернистостью, чтобы минимизировать риск травмирования ногтевой пластины.